Onlinekurs för en stressfriare vardag

Känner du att stressen ibland tar över? Att kroppen och sinnet längtar efter stillhet, återhämtning och inre ro?
Den här kursen är skapad för dig som vill förstå din stress, lära dig hantera den på djupet – och skapa nya vanor som ger balans i vardagen.

Hos Midgårds Hälsocenter får du guidning i både kropp och själ genom mindfulness, kundaliniyoga, andningsövningar och kunskap om kroppens energisystem (chakran).

Vi arbetar holistiskt med hela människan – kropp, sinne och själ – och har lång erfarenhet av stresshantering, energi- och andningsarbete.
Låt oss guida dig till ett liv där du känner dig mer närvarande, lugn och i kontakt med dig själv.

Vad du får

Den här utbildningen ger dig verktyg för att förstå hur kroppen reagerar i stressade situationer – och hur du kan återställa lugnet.

Du får:

Kunskap om vad stress egentligen är och hur du kan påverka den
Mindfulnessövningar för att hitta stillhet i nuet
Andningstekniker som sänker stressnivåerna på bara några minuter
Introduktion till kundaliniyoga – mjuka rörelser som frigör energi
Förståelse för kroppens chakran och hur du skapar balans mellan dem

Bonus: Reiki på distans & coachande samtal

När du köper kursen ingår:

1 individuellt coachande samtal
3 Reiki-behandlingar på distans

Reiki-behandlingarna hjälper dig att släppa spänningar, fylla på med energi och öppna upp för förändring.
Det coachande samtalet ger dig personlig vägledning på din resa mot ett lugnare liv.