Mandalamålning – en dag för själ och stillhet
Utforska din kreativitet, hitta balansen och måla dig till inre ro
Välkommen till en magisk dag där skapandet blir din meditation.
I den här kursen får du uppleva hur färg, form och symmetri kan föra dig närmare dig själv.
Att måla en Mandala är kravlöst, läkande och djupt avslappnande – ett sätt att stilla tankarna och landa i nuet.
Utforska din kreativitet, hitta balansen och måla dig till inre ro
Välkommen till en magisk dag där skapandet blir din meditation.
I den här kursen får du uppleva hur färg, form och symmetri kan föra dig närmare dig själv.
Att måla en Mandala är kravlöst, läkande och djupt avslappnande – ett sätt att stilla tankarna och landa i nuet.
Vad är Mandala
Ordet Mandala kommer från sanskrit och betyder “behållare av essens”.
Det är en uråldrig symbol för helhet, enhet och balans, och används sedan tusentals år som ett verktyg för inre utveckling och meditation.
Att skapa en Mandala är att måla sin själ.
Det handlar inte om att prestera – utan om att låta färger och former visa vägen till ditt inre lugn.
Under dagen får du uppleva
🕙 11:00 – Introduktion till Mandala och första lagret
🕛 12:00 – Lunch
🕐 12:45 – Måla andra lagret och samtal om balans och symmetri
🕒 14:00 – Skapa din egen Mandala
🕓 16:00 – Avslut och reflektion
Du får prova olika tekniker för bakgrunder och mönster, och vägledning i att följa din intuition genom hela processen.
Inga förkunskaper behövs – endast nyfikenhet och en längtan efter lugn.
Material
Ta med eget material eller köp ett färdigt paket.
Eget material:
-
Täckande akrylfärg (minst två färger)
-
Poscapennor (akrylpennor)
-
Vit eller mörk kolpenna
-
Målarduk (kvadratisk)
-
Suddgummi
-
Stöppelsvamp
-
Linjal
Materialpaket (480 kr):
Allt du behöver – färger, pennor, duk och verktyg.
Pris och bokning
Pris: 1 000 kr (exkl. material)
Plats: Midgårds Hälsocenter
Tid: 11.00–16.00
Boka din plats via mejl: halsocenter@midgards.se
Att skapa en Mandala är en resa till ditt eget centrum.
Under dagen får du stilla sinnet, väcka din kreativitet och uppleva hur skapandet blir din meditation.
Du behöver inte visa din målning för någon – den är bara din.
Det är processen, känslan och närvaron som är det viktiga.
Låt din själ få andas, skapa och blomma.
Du är en diamant – låt dig glimma.
adress
Midgårds
Jugansbo 103
73391 Sala